1. Pense sempre, de forma positiva. Toda a vez que um pensamento
negativo vier à sua mente, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita
disciplina mental. Você não adquire isso da noite para o dia, assim como um
atleta, treine muito.
2. Não tenha medo de nada e nem de ninguém. O medo é uma das maiores causas de
nossas perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar
que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.
3. Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um imã, você atrai para si toda
a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam
dando errado começa a se materializar quando nos lamentamos.
4. Risque a palavra "culpa" do seu dicionário. Não se permita esta
sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos
opressores e agressores, que vibram com a nossa melancolia. Ignore-os.
5. Não deixe que interferências externas tumultuem o seu quotidiano. Livre-se
de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja
prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.
6. Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas.
Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure viver com
serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.
7. Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, no passado.
Aproveite o aqui e o agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a
pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.
ESTRATÉGIAS FÍSICAS (O QUE VOCÊ DEVE FAZER DE FORA PARA
DENTRO)
1. A água purifica. Sempre que puder vá à praia, rio ou cachoeira. Em casa,
enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine que seu
cansaço físico e mental e toda a carga negativa estão indo por água abaixo.
2. Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus
pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Ou escalde-os em água
morna. Acrescente um pouco de sal grosso para se descarregar.
3. Mantenha contato com a natureza, tenha em sua casa um vaso de plantas pelo
menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma
o ser humano e funciona como um relaxante natural.
4. Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo
preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer nos sentirmos
vivos, aflora a nossa emoção e abre o nosso canal com a alegria.
5. Queime um incenso de vez em quando e purifique o seu ambiente. Prefira
fazê-lo na sua casa e aproveite para meditar, respirar profunda e pausadamente,
como se fosse uma ginástica mental. A mente também precisa de exercícios.
6. Sinta o aroma das flores e dos perfumes sempre que tiver uma oportunidade.
Muitas sensações de conforto se originam num simples ato de inspirarmos
delicadamente fragrâncias sutis e agradáveis.
7. Liberte-se! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que
seja por um único dia. Tem efeito revigorante para qualquer ser humano. Conheça
novos lugares e novas pessoas periodicamente. Viva a vida!
AUTOR DESCONHECIDO
